http://butainfull.blog.shinobi.jp/ ja 2015-10-13T22:16:23+09:00 http://butainfull.blog.shinobi.jp/kouso/%E3%83%97%E3%83%81%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%90%EF%BC%97%E6%99%82%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%91 社会人になってから、不規則な生活とコンビニごはんで２年で５キロ増！健康のためにもダイエットしようと決めました。 ・一日の食事を全て７時間以内にすませる ７時間の間であれば、何食でも何を食べてもＯＫ。たったこれだけです。 がやってみた７時間ダイエットは、一日の食事を全て７時間以内にすませるだけと...
・一日の食事を全て７時間以内にすませる

７時間の間であれば、何食でも何を食べてもＯＫ。たったこれだけです。

がやってみた７時間ダイエットは、一日の食事を全て７時間以内にすませるだけというとてもシンプルなダイエットです。７時間以内であれば、何食でも何を食べてもいいので初めは本当に痩せるのか不安でしたが、実際やってみると一度に食べられる量にも限界があるし、日中は仕事しているので何食も食べられないことに気がつきました。基本、８時の朝ご飯と１２時にお昼ご飯、大体１５時までしか食べれないのでおやつを少し…という感じで続けていきました。やはり始めたばかりのころはお腹がすいて眠れないこともありました。どうしても我慢できない時はヨーグルトやクラッカーなどあまりカロリーが多くないものを出来るだけ早く（たとえば８、９時間以内になるような時間までに）食べてしまうようにしていました。


母乳育児のため、食事制限をせずにダイエット挑戦

このダイエットは胃や腸を休ませることによるデトックス効果もあるので、胃の中を空にする時間を増やすことがポイントだからです。デートや飲み会等の時は朝食を食べなかったりして食べてよい７時間の時間帯をずらすようにして調整していました。このダイエットを始めてから半年くらいで張り気味だったお腹が楽になり、１年後には３キロ減量できました。くびれもでき、キツかった服がスルスル入るようになって、買い物する時も試着が楽しくなりました。

ナミの酵素ドリンクで産後ダイエット体験記]]> 酵素ドリンク 2015-10-13T22:16:23+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://butainfull.blog.shinobi.jp/kouso/%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3pmk%E3%81%A7%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%81 1.アンケート回答＆カウンセリング 2.メジャーでスリーサイズ、体重計で脂肪率体重を計測。下半身と背面全体の撮影 3.専用のクリームをつけてマッサージ→セルライトを当てます。 4.2を繰り返す。結果報告を受けます。 【結婚式前】優光泉酵素ドリンク２週間ダイエットで3.2kg痩せ成功 口コ... 2.メジャーでスリーサイズ、体重計で脂肪率体重を計測。下半身と背面全体の撮影
3.専用のクリームをつけてマッサージ→セルライトを当てます。
4.2を繰り返す。結果報告を受けます。

【結婚式前】優光泉酵素ドリンク２週間ダイエットで3.2kg痩せ成功 口コミ

良かったところは、接客の態度が良かったです。タブレットの画面での説明を交えながら、私の悩みに丁寧＆笑顔で対応して頂きました。スポーツをやっていた人は、足の付け根に脂肪がつきやすいのだとか
教えてもらえました。
実際にやってみて、太ももが－3㎝痩せました！むくみからくる太りならすぐ効きそうです！私は肌が柔らかいので、すぐ効果がでると言われました。肌が固い方でもマッサージでほぐしてから、やっていただけるそうです。下半身以外の背中肩凝りも軽くマッサージして解消してくれました。
逆に悪かったところは、寝ているだけだが意外と疲労感がありました。初めのうちは特に急に身体の状態が変化して疲労感がでることが多いらしく、効果がでている証拠なので決して悪いことではないようです。確かにその後水分を多めにとったら、大丈夫でした。あと、皮膚が薄いすねの辺りはチクチク痛みを感じました。痛いと言ったら、セルライト当てる量を減らしてくれたので大丈夫でした。
欠点もありますが、その都度スタッフの方がすぐに対応して下さいます。専門のスタッフの方からのアドバイスは、今後他のダイエットをしていく上でも非常に参考になります。カウンセリングのみでしたら無料でやってくれるそうなので、ぜひ皆さんも試してみてください。

酵素ドリンク ダイエット 大学]]> 酵素ドリンク 2015-10-13T22:14:23+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://butainfull.blog.shinobi.jp/kouso/%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%82%20%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%92%E6%AF%8E%E6%97%A5%E9%A3%B2 思い込みダイエット。 ※油ものは食べることができない ※炭水化物アレルギー ※甘いものは肌が汚くなる とか、 ※私はモデル ※近いうちにオーディションがある など、自分は普通の女性とはちょっと違うと思い込んで女優みたいな感じで思い込んでダイエットする。 スーパー大高酵素断食ファスティ...
※油ものは食べることができない

※炭水化物アレルギー

※甘いものは肌が汚くなる

とか、

※私はモデル

※近いうちにオーディションがある

など、自分は普通の女性とはちょっと違うと思い込んで女優みたいな感じで思い込んでダイエットする。

スーパー大高酵素断食ファスティングダイエット、アトピー対策の効果、飲み方

ダイエットはいろいろしているけど、一番ストイックにやったのは、とにかく食べない。
断食！！！どうしても苦しくなって来たら、液体のみOKにする。
外食とかの付き合いがあるときは、ちょっと体調が悪くてお腹を壊しているからと嘘をついて、とにかくスープなどしか摂りませんでした。
みるみる痩せていったけど、体質なのかある程度痩せたら、そこから全然体重も落ちなくなってしまって
もう嫌になって、普通の食事に戻したとたんにリバウンド・・・。
今まで、色々試してきたけど、結局いつもダイエットしているような気がします。
成功したとは言えません。

一番健康的に痩せたのは、恋をして自然にダイエットになっていた時。
好きになった人と食事に行っても、恥ずかしかったりして、そんなに食べることができなくなって
食事よりも、その人のことを考えている方が楽しくて
どんどんきれいになっていくねとみんなに言われた時期があります。
そのような経験から、結局ダイエットって精神的なものが強くて、あんまり自分の欲求を抑えると成功につながらないとわかりました。
それからというもの、今は大好きなトマトジュースを好きな時に好きなだけ飲むようにしているけど、
TVでトマトがダイエットに良いと聞いて、好きだから一石二鳥だと思い、美味しさを楽しんでダイエットしている気でいます。
気持ちも満足するので、ドカ食いもなくなったし気持ちにゆとりを持って楽しんでダイエットするのが良いと思います。

ダイエット レシピ]]> 酵素ドリンク 2015-10-13T21:59:17+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://butainfull.blog.shinobi.jp/kouso/%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E6%B5%B4%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%8B%CE%B1%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E4%BD%93%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%B7%A0 ①入る前にアミノ酸、燃焼系サプリメントを飲む。水は多めに飲む。 ②おへそくらいまでのお湯につかる ③15〜20分水分を取りながらつかる ④出たらスリミングジェルを塗る 週にに2.3回続けることで、足などはスッキリしてきたし、代謝が上がってた気がします ダイエットとは無縁のスリムな時があり、食べても... ②おへそくらいまでのお湯につかる
③15〜20分水分を取りながらつかる
④出たらスリミングジェルを塗る
週にに2.3回続けることで、足などはスッキリしてきたし、代謝が上がってた気がします

ダイエットとは無縁のスリムな時があり、食べても太らなかったので、その時と同じような食生活をずっと続けていたら、年のせいか？気づいたら＋8キロ。ダイエットの仕方がわからなかったので、とりあえずダイエットサプリメントを飲んでいたら、短期間で−3キロ痩せたことがありました。

酵素ダイエット OL体験記　口コミ ランキング

痩せたことが嬉しくて、また普通の生活に戻ったら、あっという間に＋5キロ。
今まで着ていた洋服も、パツパツどころか、ボタンやチャックが閉まらなくなることがあり、これではまずいと本格的にダイエットを始めました。
食事は、朝はヨーグルトや豆乳、昼はなんでも好きなものを取り、夜は早い時間に食べるか、カロリーの低いものや、なるべく食べるのを控えてみたり、飲み会がある日の次の日はカロリーコントロールしてみたり。
そして燃焼系のダイエットサプリメントに加え、半身浴、たまに岩盤浴に行ったり、寝る前にストレッチしたり、時間に余裕がある時はジムに行ったりして、体を引き締めるようにしました。
それを1ヶ月半続けたところ、見事に−5キロ！体が軽くなった以上に、見た目もスッキリして、周りからも痩せた？と言われるくらいの変化がありました。
しかし、停滞期に入ったみたいで、それからはなかなか体重は減らず、増えては減り、の繰り返しで挫折寸前でしたが、太ってる私と痩せてる私の写真をみることにより、頑張ろうと思うので常時携帯。時には呪文のごとく私は痩せる。痩せている。と呟いてました。今考えると私、おかしな人（笑）
それから2ヶ月頑張ってみたところ、増えたり減ったりの体重に少し変化が…！
停滞時から、なんと−3キロです。
トータルで−8キロなので、あと2キロは痩せたいかとは思いますが、今くらいが丁度いいかも？と現在、ダイエットはお休み状態です。

ただ、この体重をキープする為に、朝晩の体重測定は欠かさずするし、サプリメントとストレッチは続けています。


産後ダイエットの方法 酵素ドリンク効果あり？]]> 酵素ドリンク 2015-10-13T21:56:36+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://butainfull.blog.shinobi.jp/kouso/%E3%81%82%E3%82%8B%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%82%92%E8%B6%85%E3%81%88%E3%81%9F%E3%82%89%E6%80%A5%E6%BF%80%E3%81%AB%E5%A4%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%811%E5%B9%B4%E3%81%A715%E3%82%AD%E3%83%AD%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B 自宅で簡単にできるＤＶＤを鑑賞しながらのヨガ。私が使っているＤＶＤは章が幾つかにわかれているため、無理して一気にすべてのプログラムを対応する必要もなく、自分のペース（体力、時間など）に合わせてチョイスできるとことが継続できるポイントに繋がります。 サツキの妊娠、出産、結婚後ダイエット ある一定の...
サツキの妊娠、出産、結婚後ダイエット

ある一定の年齢を超えてから、特に生活習慣も変わらずバリバリ仕事もしていたのに急激に太りました。気づいたら体重が10キロも増えてしまっていました。その後、食事制限、運動、エステ、サプリメント・・・などなど、あらゆる手段でダイエットを試みましたが、全く効果が出ませんでした。
エステではかなりお金をかけたので、多少の効果は出ましたが、3か月で2キロ程度・・・そしてエステサロンで購入できるダイエット食も食べながら・・・ということでお金はかなりかかるものの、とにかく常に食事制限の入るとても苦しいダイエットであるものの、効果はさほどでず・・・また、痩せてもその食事を続けなければいけないということでもう美味しい食事を摂ることができないのか？と絶望する気持ちになりました。結果的にはエステサロンで目標体重まで落とすには経済的にとても見合わない・・・ということに気付いたので、結局3か月でエステサロンでのダイエットは断念しました。
その後はお金のかからない方法でと思い、ウォーキングを始めましたが残業が多い仕事をしながら日々のウォーキングはかなり体力的にも時間的にも厳しく、続けることができなかったため、結果的にリバウンドしてしまい最終的には15キロ太ってしまいました。
半年ほど前からサプリメント、酵素ドリンクでのダイエットと並行して夜ごはんでの炭水化物抜きダイエットを始めたところ、8キロ痩せることができました。この調子で継続し、目標体重まで頑張りたいと思います。

脂質や糖分摂取抜き酵素ダイエットまとめ]]> 酵素ドリンク 2015-10-13T21:54:04+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja