思い込みダイエット。

※油ものは食べることができない

※炭水化物アレルギー

※甘いものは肌が汚くなる

とか、

※私はモデル

※近いうちにオーディションがある

など、自分は普通の女性とはちょっと違うと思い込んで女優みたいな感じで思い込んでダイエットする。

スーパー大高酵素断食ファスティングダイエット、アトピー対策の効果、飲み方

ダイエットはいろいろしているけど、一番ストイックにやったのは、とにかく食べない。
断食！！！どうしても苦しくなって来たら、液体のみOKにする。
外食とかの付き合いがあるときは、ちょっと体調が悪くてお腹を壊しているからと嘘をついて、とにかくスープなどしか摂りませんでした。
みるみる痩せていったけど、体質なのかある程度痩せたら、そこから全然体重も落ちなくなってしまって
もう嫌になって、普通の食事に戻したとたんにリバウンド・・・。
今まで、色々試してきたけど、結局いつもダイエットしているような気がします。
成功したとは言えません。

一番健康的に痩せたのは、恋をして自然にダイエットになっていた時。
好きになった人と食事に行っても、恥ずかしかったりして、そんなに食べることができなくなって
食事よりも、その人のことを考えている方が楽しくて
どんどんきれいになっていくねとみんなに言われた時期があります。
そのような経験から、結局ダイエットって精神的なものが強くて、あんまり自分の欲求を抑えると成功につながらないとわかりました。
それからというもの、今は大好きなトマトジュースを好きな時に好きなだけ飲むようにしているけど、
TVでトマトがダイエットに良いと聞いて、好きだから一石二鳥だと思い、美味しさを楽しんでダイエットしている気でいます。
気持ちも満足するので、ドカ食いもなくなったし気持ちにゆとりを持って楽しんでダイエットするのが良いと思います。

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